Vous avez un ami à fond dans le yoga ou la méditation ? Vous êtes adeptes des cadeaux utiles pour Noël ? Ou peut être que vous êtes vous-même un.e fervent.e adepte du yoga et souhaitez envoyer des petits sous-entendus discrets à votre entourage ? Voici quelques petites idées pour un Noël 100% yoga ! […]
Vous avez un.e ami.e à fond dans le yoga et vous êtes adepte des cadeaux utiles pour Noël ? Vous êtes vous-même un.e fervent.e adepte du yoga et souhaitez envoyer des petits sous-entendus discrets à votre entourage ? Voici quelques petites idées pour un Noël 100% yoga ! On démarre avec quelques cadeaux pour démarrer […]
Il ne se passe pas une semaine sans qu’un ou une de mes élèves ne me pose des questions sur la méditation. Comment s’y mettre ? Quels sont les bénéfices ? Y-a-t-il des livres, applications, podcasts qui permettent de commencer en douceur ? J’ai donc décidé de démarrer une série d’articles sur la méditation. Je […]
Chaque mois, je vous propose de “démystifier” une posture de yoga qui pourrait sembler inaccessible de premier abord! Et pour cette nouvelle édition, on s’attaque à Tittibhasana, la posture de la luciole ! Si vous avez l’œil, vous verrez très rapidement que cette posture est la petite (ou grande peu importe) sœur de Bakasana, la […]
Aujourd’hui, je laisse la parole à une très chère yogi, elensanaiah, pour un témoignage à la fois poétique et rigolo de son expérience avec le yoga ! Le yoga n’est pas un long fleuve tranquille Inception yogique J’ai sept ou huit ans, une amie de ma mère lui a prêté un livre avec des personnages […]
Chaque mois, je vous propose de “démystifier” une posture de yoga qui pourrait sembler inaccessible de premier abord! Et pour cette première édition, on s’attaque à Bakasana, la posture du corbeau! Quand j’ai commencé à pratiquer le yoga, cette posture me paraissait inatteignable. J’essayais désespérément de décoller, sans succès ou alors je finissais le nez […]
Quand je dis que je donne des cours de yoga, les gens se sentent souvent obligés de justifier pourquoi eux n’en font pas. Plus le temps passe, plus ce que j’entends me fait sourire et plus je me dis que les clichés ont la vie dure dans le domaine du yoga. Voici donc une petite […]
Rachel Brathen est LA star du yoga sur Instagram, inspiratrice des très nombreux Instayogis qui se multiplient à grande vitesse sur ce réseau social fait de photos de postures impossibles dans des cadres idylliques. Attention, ne vous méprenez-pas je ne critique pas, je suis moi-même toujours en quête du spot parfait pour faire de belles […]
Que ce soit dans notre vie personnelle ou professionnelle, nous sommes quotidiennement soumis au stress. Ce stress chronique a des conséquences sur notre corps (augmentation du taux de cortisol et donc du risque de maladies cardio-vasculaires, affaiblissement de notre système immunitaire, maux de tête, douleurs et tensions musculaires etc…) et sur notre esprit (hyperémotivité, anxiété, […]
Je pratique le yoga depuis de nombreuses années. J’ai aussi pratiqué la danse classique pendant 16 ans, et puis j’ai fait du Pilates pendant 6 ans. J’ai aussi passé beaucoup de temps à courir quand j’étais étudiante. Et puis, en 2014, j’ai eu envie d’essayer autre chose, d’aller au delà de mes limites et j’ai […]