Cadeaux noël yoga

Idées cadeaux pour Noël #1 : Sélection 100% Yoga

Vous avez un.e ami.e à fond dans le yoga et vous êtes adepte des cadeaux utiles pour Noël ? Vous êtes vous-même un.e fervent.e adepte du yoga et souhaitez envoyer des petits sous-entendus discrets à votre entourage ? Voici quelques petites idées pour un Noël 100% yoga ! On démarre avec quelques cadeaux pour démarrer […]

Yoga detox

Yoga Détox : Bienfaits pour le corps et pour l’esprit

Dans les deux derniers articles (ici et là), nous avons parlé du concept de “détox”. Avec ses côtés positifs (impulser de nouvelles habitudes bénéfiques) et ses aspects plus controversés (le business énorme qui se développe autour), la détox n’a pas fini de faire parler d’elle ! Pour conclure cette mini-série, je voulais vous parler du […]

Méditation

Méditation : Quelques conseils pour débuter

Il ne se passe pas une semaine sans qu’un ou une de mes élèves ne me pose des questions sur la méditation. Comment s’y mettre ? Quels sont les bénéfices ? Y-a-t-il des livres, applications, podcasts qui permettent de commencer en douceur ? J’ai donc décidé de démarrer une série d’articles sur la méditation. Je […]

Tittibhasana

Yoga Asana : Tittibhasana, le guide complet

Chaque mois, je vous propose de “démystifier” une posture de yoga qui pourrait sembler inaccessible de premier abord! Et pour cette nouvelle édition, on s’attaque à Tittibhasana, la posture de la luciole ! Si vous avez l’œil, vous verrez très rapidement que cette posture est la petite (ou grande peu importe) sœur de Bakasana, la […]

Bakasana

Yoga Asana : Bakasana, le guide complet

Chaque mois, je vous propose de “démystifier” une posture de yoga qui pourrait sembler inaccessible de premier abord! Et pour cette première édition, on s’attaque à Bakasana, la posture du corbeau! Quand j’ai commencé à pratiquer le yoga, cette posture me paraissait inatteignable. J’essayais désespérément de décoller, sans succès ou alors je finissais le nez […]

Yogis en méditation face à la mer

Yoga : 5 (fausses) raisons de ne pas essayer

Quand je dis que je donne des cours de yoga, les gens se sentent souvent obligés de justifier pourquoi eux n’en font pas. Plus le temps passe, plus ce que j’entends me fait sourire et plus je me dis que les clichés ont la vie dure dans le domaine du yoga. Voici donc une petite […]

Yoga Girl - Rachel Brathen

Yoga Girl – Rachel Brathen

Rachel Brathen est LA star du yoga sur Instagram, inspiratrice des très nombreux Instayogis qui se multiplient à grande vitesse sur ce réseau social fait de photos de postures impossibles dans des cadres idylliques. Attention, ne vous méprenez-pas je ne critique pas, je suis moi-même toujours en quête du spot parfait pour faire de belles […]

Leslie en savasana

Yoga : 10 techniques pour mieux gérer son stress

Que ce soit dans notre vie personnelle ou professionnelle, nous sommes quotidiennement soumis au stress. Ce stress chronique a des conséquences sur notre corps (augmentation du taux de cortisol et donc du risque de maladies cardio-vasculaires, affaiblissement de notre système immunitaire, maux de tête, douleurs et tensions musculaires etc…) et sur notre esprit (hyperémotivité, anxiété, […]