Toute cette histoire de détox a débuté au début du mois de juin. En me promenant sur Instagram, je me suis laissée tenter par une semaine sans sucre, proposée par Carine Castet. La détox alliait élimination complète du sucre de l’alimentation pendant 5 jours et demi, suivie de 2 jours et demi de jeûne. En […]
Ah la détox… Ce mot que l’on entend 100 000 fois par jour à l’arrivée du printemps, puis de l’été. Ce mot magique qui fait miroiter toute une série de techniques miracles, qui nous permettront de transformer notre corps et notre esprit ! On s’imagine déjà : une alimentation parfaite, une relation absolument saine aux […]
Il ne se passe pas une semaine sans qu’un ou une de mes élèves ne me pose des questions sur la méditation. Comment s’y mettre ? Quels sont les bénéfices ? Y-a-t-il des livres, applications, podcasts qui permettent de commencer en douceur ? J’ai donc décidé de démarrer une série d’articles sur la méditation. Je […]
Chaque mois, je vous propose de “démystifier” une posture de yoga qui pourrait sembler inaccessible de premier abord! Et pour cette nouvelle édition, on s’attaque à Tittibhasana, la posture de la luciole ! Si vous avez l’œil, vous verrez très rapidement que cette posture est la petite (ou grande peu importe) sœur de Bakasana, la […]
J’ai une confession à vous faire : je ne me considère pas comme une grande consumériste mais je possède beaucoup, beaucoup de livres de recettes. J’ai commencé ma collection quand je suis devenue vegan en 2009. D’abord beaucoup de livres en anglais, puisqu’en France ce n’était pas vraiment « tendance » à l’époque. Et puis petit à […]
Aujourd’hui, je laisse la parole à une très chère yogi, elensanaiah, pour un témoignage à la fois poétique et rigolo de son expérience avec le yoga ! Le yoga n’est pas un long fleuve tranquille Inception yogique J’ai sept ou huit ans, une amie de ma mère lui a prêté un livre avec des personnages […]
Chaque mois, je vous propose de “démystifier” une posture de yoga qui pourrait sembler inaccessible de premier abord! Et pour cette première édition, on s’attaque à Bakasana, la posture du corbeau! Quand j’ai commencé à pratiquer le yoga, cette posture me paraissait inatteignable. J’essayais désespérément de décoller, sans succès ou alors je finissais le nez […]
Vous manquez d’énergie avant ou après votre séance de yoga ? Optez pour ces boules énergétiques vegan à base de dattes, rapides à préparer et délicieuses ! Il est vrai que quand on pratique le yoga, mieux vaut le faire l’estomac vide. On se sent plus léger, on ressent mieux ses bandhas, et on a […]
Quand je dis que je donne des cours de yoga, les gens se sentent souvent obligés de justifier pourquoi eux n’en font pas. Plus le temps passe, plus ce que j’entends me fait sourire et plus je me dis que les clichés ont la vie dure dans le domaine du yoga. Voici donc une petite […]
Rachel Brathen est LA star du yoga sur Instagram, inspiratrice des très nombreux Instayogis qui se multiplient à grande vitesse sur ce réseau social fait de photos de postures impossibles dans des cadres idylliques. Attention, ne vous méprenez-pas je ne critique pas, je suis moi-même toujours en quête du spot parfait pour faire de belles […]