yoga et ayurveda été 2018

Ayurvéda : 4 conseils pour un été rafraîchissant

Avec la canicule qui sévit depuis plusieurs semaines, il est temps de mettre en place ces quelques conseils issus de l’Ayurvéda pour mieux supporter la chaleur et profiter du reste de votre été ! Pendant l’été, le dosha Pitta a tendance à se déséquilibrer rapidement. Un déséquilibre de Pitta peut s’exprimer de différentes manières. Au […]

Ayurveda printemps

Ayurvéda : 4 conseils pour un printemps en pleine santé

Même si les températures restent fraîches, le printemps pointe enfin le bout de son nez ! Naturellement le corps a envie de se remettre à bouger, de s’alléger, et l’esprit suit le mouvement. Qui n’a jamais fait le traditionnel nettoyage de printemps ? Le tri dans nos affaires, nos mails, nos courriers, ce besoin de […]

Cadeaux noël yoga

Idées cadeaux pour Noël #1 : Sélection 100% Yoga

Vous avez un.e ami.e à fond dans le yoga et vous êtes adepte des cadeaux utiles pour Noël ? Vous êtes vous-même un.e fervent.e adepte du yoga et souhaitez envoyer des petits sous-entendus discrets à votre entourage ? Voici quelques petites idées pour un Noël 100% yoga ! On démarre avec quelques cadeaux pour démarrer […]

Agenda My2018

Agenda My2018 : S’organiser pour gérer son stress

Ce n’est pas un secret, j’ai comme tout le monde une vie plutôt bien remplie (voire trop selon certains!). Je travaille à temps plein, je donne mes cours de yoga, je fais du crossfit, j’écris pour mon blog (du moins j’essaie), je tente de temps en temps d’avoir une vie sociale (avec plus ou moins […]

Ayurveda équilibre

Ayurvéda : les 5 éléments et les 3 doshas

Ma première approche de l’Ayurvéda a eu lieu durant ma formation de yoga. Notre prof était une passionnée d’Ayurvéda et nous en a fait une introduction fascinante. Tout de suite je me suis reconnue dans cette approche de l’alimentation, de la santé et de l’hygiène de vie, adaptée à chacun. En une phrase, l’Ayurvéda c’est […]

The Inner Gym

The Inner Gym – Programme pour renforcer son bonheur

On a tous déjà entendu que le bonheur était un choix personnel. Qu’il suffisait de décider d’être heureux pour le devenir instantanément. Dans ce livre The Inner Gym, Light Watkins nous explique qu’en réalité, le bonheur n’est pas un choix mais plutôt un muscle à entretenir. Il nous propose un programme de 30 jours, basé […]

Yoga detox

Yoga Détox : Bienfaits pour le corps et pour l’esprit

Dans les deux derniers articles (ici et là), nous avons parlé du concept de “détox”. Avec ses côtés positifs (impulser de nouvelles habitudes bénéfiques) et ses aspects plus controversés (le business énorme qui se développe autour), la détox n’a pas fini de faire parler d’elle ! Pour conclure cette mini-série, je voulais vous parler du […]

River meditation

Détox : Objectif zéro sucre

Toute cette histoire de détox a débuté au début du mois de juin. En me promenant sur Instagram, je me suis laissée tenter par une semaine sans sucre, proposée par Carine Castet. La détox alliait élimination complète du sucre de l’alimentation pendant 5 jours et demi, suivie de 2 jours et demi de jeûne. En […]

Eau détox

Détox : Remède miracle ou arnaque ?

Ah la détox… Ce mot que l’on entend 100 000 fois par jour à l’arrivée du printemps, puis de l’été. Ce mot magique qui fait miroiter toute une série de techniques miracles, qui nous permettront de transformer notre corps et notre esprit ! On s’imagine déjà : une alimentation parfaite, une relation absolument saine aux […]