Sélection podcast yoga

Podcasts #1 : Approfondir sa connaissance du Yoga

J’écoute beaucoup (trop) de podcasts. Et ce depuis 10 ans maintenant. A l’époque, il y avait surtout des émissions de radio que l’on pouvait écouter et quelques podcasts sur des sujets spécifiques. Puis depuis quelques mois/années, j’ai l’impression que les podcasts ont explosé. Tout le monde en parle, tout le monde en écoute, tout le […]

Cadeaux noël yoga

Idées cadeaux pour Noël #1 : Sélection 100% Yoga

Vous avez un.e ami.e à fond dans le yoga et vous êtes adepte des cadeaux utiles pour Noël ? Vous êtes vous-même un.e fervent.e adepte du yoga et souhaitez envoyer des petits sous-entendus discrets à votre entourage ? Voici quelques petites idées pour un Noël 100% yoga ! On démarre avec quelques cadeaux pour démarrer […]

Agenda My2018

Agenda My2018 : S’organiser pour gérer son stress

Ce n’est pas un secret, j’ai comme tout le monde une vie plutôt bien remplie (voire trop selon certains!). Je travaille à temps plein, je donne mes cours de yoga, je fais du crossfit, j’écris pour mon blog (du moins j’essaie), je tente de temps en temps d’avoir une vie sociale (avec plus ou moins […]

The Inner Gym

The Inner Gym – Programme pour renforcer son bonheur

On a tous déjà entendu que le bonheur était un choix personnel. Qu’il suffisait de décider d’être heureux pour le devenir instantanément. Dans ce livre The Inner Gym, Light Watkins nous explique qu’en réalité, le bonheur n’est pas un choix mais plutôt un muscle à entretenir. Il nous propose un programme de 30 jours, basé […]

Eau détox

Détox : Remède miracle ou arnaque ?

Ah la détox… Ce mot que l’on entend 100 000 fois par jour à l’arrivée du printemps, puis de l’été. Ce mot magique qui fait miroiter toute une série de techniques miracles, qui nous permettront de transformer notre corps et notre esprit ! On s’imagine déjà : une alimentation parfaite, une relation absolument saine aux […]

Méditation

Méditation : Quelques conseils pour débuter

Il ne se passe pas une semaine sans qu’un ou une de mes élèves ne me pose des questions sur la méditation. Comment s’y mettre ? Quels sont les bénéfices ? Y-a-t-il des livres, applications, podcasts qui permettent de commencer en douceur ? J’ai donc décidé de démarrer une série d’articles sur la méditation. Je […]

Tittibhasana

Yoga Asana : Tittibhasana, le guide complet

Chaque mois, je vous propose de “démystifier” une posture de yoga qui pourrait sembler inaccessible de premier abord! Et pour cette nouvelle édition, on s’attaque à Tittibhasana, la posture de la luciole ! Si vous avez l’œil, vous verrez très rapidement que cette posture est la petite (ou grande peu importe) sœur de Bakasana, la […]

Vegan et sans gluten

Vegan et Sans Gluten, livre et recette

J’ai une confession à vous faire : je ne me considère pas comme une grande consumériste mais je possède beaucoup, beaucoup de livres de recettes. J’ai commencé ma collection quand je suis devenue vegan en 2009. D’abord beaucoup de livres en anglais, puisqu’en France ce n’était pas vraiment « tendance » à l’époque. Et puis petit à […]