J’écoute beaucoup (trop) de podcasts. Et ce depuis 10 ans maintenant. A l’époque, il y avait surtout des émissions de radio que l’on pouvait écouter et quelques podcasts sur des sujets spécifiques. Puis depuis quelques mois/années, j’ai l’impression que les podcasts ont explosé. Tout le monde en parle, tout le monde en écoute, tout le […]
En 2019 je me lance dans la co-organisation de retraites de yoga et c’est un sacré projet. Alors, j’avais envie de répondre à quelques questions que l’on me pose souvent, ainsi que de vous dresser une petite liste (non exhaustive) des bonnes raisons de s’inscrire à une retraite de yoga ! Faut-il être un pro […]
Avec la canicule qui sévit depuis plusieurs semaines, il est temps de mettre en place ces quelques conseils issus de l’Ayurvéda pour mieux supporter la chaleur et profiter du reste de votre été ! Pendant l’été, le dosha Pitta a tendance à se déséquilibrer rapidement. Un déséquilibre de Pitta peut s’exprimer de différentes manières. Au […]
Même si les températures restent fraîches, le printemps pointe enfin le bout de son nez ! Naturellement le corps a envie de se remettre à bouger, de s’alléger, et l’esprit suit le mouvement. Qui n’a jamais fait le traditionnel nettoyage de printemps ? Le tri dans nos affaires, nos mails, nos courriers, ce besoin de […]
Vous avez un ami à fond dans le yoga ou la méditation ? Vous êtes adeptes des cadeaux utiles pour Noël ? Ou peut être que vous êtes vous-même un.e fervent.e adepte du yoga et souhaitez envoyer des petits sous-entendus discrets à votre entourage ? Voici quelques petites idées pour un Noël 100% yoga ! […]
Vous avez un.e ami.e à fond dans le yoga et vous êtes adepte des cadeaux utiles pour Noël ? Vous êtes vous-même un.e fervent.e adepte du yoga et souhaitez envoyer des petits sous-entendus discrets à votre entourage ? Voici quelques petites idées pour un Noël 100% yoga ! On démarre avec quelques cadeaux pour démarrer […]
Ce n’est pas un secret, j’ai comme tout le monde une vie plutôt bien remplie (voire trop selon certains!). Je travaille à temps plein, je donne mes cours de yoga, je fais du crossfit, j’écris pour mon blog (du moins j’essaie), je tente de temps en temps d’avoir une vie sociale (avec plus ou moins […]
Ma première approche de l’Ayurvéda a eu lieu durant ma formation de yoga. Notre prof était une passionnée d’Ayurvéda et nous en a fait une introduction fascinante. Tout de suite je me suis reconnue dans cette approche de l’alimentation, de la santé et de l’hygiène de vie, adaptée à chacun. En une phrase, l’Ayurvéda c’est […]
On a tous déjà entendu que le bonheur était un choix personnel. Qu’il suffisait de décider d’être heureux pour le devenir instantanément. Dans ce livre The Inner Gym, Light Watkins nous explique qu’en réalité, le bonheur n’est pas un choix mais plutôt un muscle à entretenir. Il nous propose un programme de 30 jours, basé […]
Dans les deux derniers articles (ici et là), nous avons parlé du concept de “détox”. Avec ses côtés positifs (impulser de nouvelles habitudes bénéfiques) et ses aspects plus controversés (le business énorme qui se développe autour), la détox n’a pas fini de faire parler d’elle ! Pour conclure cette mini-série, je voulais vous parler du […]