J’écoute beaucoup (trop) de podcasts. Et ce depuis 10 ans maintenant. A l’époque, il y avait surtout des émissions de radio que l’on pouvait écouter et quelques podcasts sur des sujets spécifiques. Puis depuis quelques mois/années, j’ai l’impression que les podcasts ont explosé. Tout le monde en parle, tout le monde en écoute, tout le […]
En 2019 je me lance dans la co-organisation de retraites de yoga et c’est un sacré projet. Alors, j’avais envie de répondre à quelques questions que l’on me pose souvent, ainsi que de vous dresser une petite liste (non exhaustive) des bonnes raisons de s’inscrire à une retraite de yoga ! Faut-il être un pro […]
Avec la canicule qui sévit depuis plusieurs semaines, il est temps de mettre en place ces quelques conseils issus de l’Ayurvéda pour mieux supporter la chaleur et profiter du reste de votre été ! Pendant l’été, le dosha Pitta a tendance à se déséquilibrer rapidement. Un déséquilibre de Pitta peut s’exprimer de différentes manières. Au […]
Même si les températures restent fraîches, le printemps pointe enfin le bout de son nez ! Naturellement le corps a envie de se remettre à bouger, de s’alléger, et l’esprit suit le mouvement. Qui n’a jamais fait le traditionnel nettoyage de printemps ? Le tri dans nos affaires, nos mails, nos courriers, ce besoin de […]
Vous avez un.e ami.e à fond dans le yoga et vous êtes adepte des cadeaux utiles pour Noël ? Vous êtes vous-même un.e fervent.e adepte du yoga et souhaitez envoyer des petits sous-entendus discrets à votre entourage ? Voici quelques petites idées pour un Noël 100% yoga ! On démarre avec quelques cadeaux pour démarrer […]
Ma première approche de l’Ayurvéda a eu lieu durant ma formation de yoga. Notre prof était une passionnée d’Ayurvéda et nous en a fait une introduction fascinante. Tout de suite je me suis reconnue dans cette approche de l’alimentation, de la santé et de l’hygiène de vie, adaptée à chacun. En une phrase, l’Ayurvéda c’est […]
Dans les deux derniers articles (ici et là), nous avons parlé du concept de “détox”. Avec ses côtés positifs (impulser de nouvelles habitudes bénéfiques) et ses aspects plus controversés (le business énorme qui se développe autour), la détox n’a pas fini de faire parler d’elle ! Pour conclure cette mini-série, je voulais vous parler du […]
Chaque mois, je vous propose de “démystifier” une posture de yoga qui pourrait sembler inaccessible de premier abord! Et pour cette nouvelle édition, on s’attaque à Tittibhasana, la posture de la luciole ! Si vous avez l’œil, vous verrez très rapidement que cette posture est la petite (ou grande peu importe) sœur de Bakasana, la […]
Aujourd’hui, je laisse la parole à une très chère yogi, elensanaiah, pour un témoignage à la fois poétique et rigolo de son expérience avec le yoga ! Le yoga n’est pas un long fleuve tranquille Inception yogique J’ai sept ou huit ans, une amie de ma mère lui a prêté un livre avec des personnages […]
Chaque mois, je vous propose de “démystifier” une posture de yoga qui pourrait sembler inaccessible de premier abord! Et pour cette première édition, on s’attaque à Bakasana, la posture du corbeau! Quand j’ai commencé à pratiquer le yoga, cette posture me paraissait inatteignable. J’essayais désespérément de décoller, sans succès ou alors je finissais le nez […]