J’écoute beaucoup (trop) de podcasts. Et ce depuis 10 ans maintenant. A l’époque, il y avait surtout des émissions de radio que l’on pouvait écouter et quelques podcasts sur des sujets spécifiques. Puis depuis quelques mois/années, j’ai l’impression que les podcasts ont explosé. Tout le monde en parle, tout le monde en écoute, tout le […]
Ce n’est pas un secret, j’ai comme tout le monde une vie plutôt bien remplie (voire trop selon certains!). Je travaille à temps plein, je donne mes cours de yoga, je fais du crossfit, j’écris pour mon blog (du moins j’essaie), je tente de temps en temps d’avoir une vie sociale (avec plus ou moins […]
On a tous déjà entendu que le bonheur était un choix personnel. Qu’il suffisait de décider d’être heureux pour le devenir instantanément. Dans ce livre The Inner Gym, Light Watkins nous explique qu’en réalité, le bonheur n’est pas un choix mais plutôt un muscle à entretenir. Il nous propose un programme de 30 jours, basé […]